„Healbe GoBe 2“ apžvalga: šis kūno rengybos stebėjimo įrankis teigia, kad automatiškai skaičiuoja kalorijas, bet ar tai veikia?

„Healbe GoBe 2“ apžvalga: šis kūno rengybos stebėjimo įrankis teigia, kad automatiškai skaičiuoja kalorijas, bet ar tai veikia?

1 vaizdas iš 7

healbe_gobe_2_screen

healbe_gobe_2_back_face
healbe_gobe_2_back_latch
healbe_gobe_2_back
healbe_gobe_2_lit_screen
healbe_gobe_2_look
healbe_gobe_2_side_button
£150 Kaina peržiūrėjus

Fitneso stebėjimo prietaisai yra puikūs ir visi, išskyrus visus, kurie kada nors bandė numesti svorio, žino, kad mankšta yra tik pusė galvosūkio ir žymiai mažesnė dalis, nei užtikrinti, kad į veidą nesusigrūstum per daug kalorijų.

Taip, yra nešiojamų prietaisų, kurie gali patirti nedidelį elektros smūgį į jūsų riešą, kai padarote ką nors blogo, bet, kalbant apie stebėjimą, jums belieka nuskaityti brūkšninius kodus į „MyFitnessPal“ arba bandyti užregistruoti kiekvieną ingredientą, kai keliate audrą.

Tikrai turi būti geresnis būdas? Healbe taip mano. Naujasis nešiojamasis prietaisas – Healbe GoBe 2 – žada automatiškai registruoti visas suvartotas kalorijas ir viską be skrandžio siurblio. Tai nešiojamasis aksesuaras, kuris prisisega prie riešo ir matuoja širdies ritmą, žingsnius, stresą ir hidratacijos lygį.

Skamba per gerai, kad būtų tiesa, bet ar gali pateisinti drąsius teiginius?

Healbe GoBe 2: Mokslas[galerija:1]

Prieš eidamas toliau, čia paaiškinama, kaip „Healbe GoBe 2“ veikia. Kaip paaiškinama svetainėje, GoBe 2 gali aptikti vandens pokyčius organizmo ląstelėse, kuriuos sukelia insuliną sugerianti gliukozė. Tada nešiojamasis prietaisas naudoja „pažangų algoritmą“, kad analizuotų duomenis ir apskaičiuotų suvartojamų kalorijų kiekį.

Svarbu suprasti, kad juosta matuoja virškinimą, o ne valgymą, todėl ji gali sukelti tam tikrų anomalijų. Jei pasninkaujate, pavyzdžiui, tris dienas, vis tiek bus rodomas maistas „valgomas“, nes naudojama energija. Nepaisant to, remiantis pačios bendrovės atliktais tyrimais, vidutiniams žmonėms, besilaikantiems normalios, subalansuotos dietos, jis yra tikslus daugiau nei 80 % laiko.

Nesu mokslininkas, bet tai skambėjo per gerai, kad būtų tiesa, todėl ieškojau profesionalios antrosios ir trečiosios nuomonės.

„Nežinau jokios literatūros, kurioje būtų parodyta, kaip ląstelių matavimai gali koreliuoti su kaloringumo sąnaudomis, o jei insulino lygis būtų stebimas, ketogeninės dietos besilaikantiems žmonėms gali būti skirtumų, kai insulino atsakas sumažėja“, – sakė Tazas. Faruqi, Didžiosios Britanijos mitybos ir gyvenimo būdo medicinos asociacijos narys. „Be to, remiantis prielaida, kad mityba yra mišriomis proporcijomis, tai tampa tik dar viena kintamojo prielaida, kuri turi įtakos bet kokių skaičiavimų tikslumui. Nesuprantu, kaip tai būtų tikslesnė už kitus šiuo metu naudojamus metodus.“ [galerija:2]

Profesorius Jasonas Heikenfeldas iš Sinsinačio universiteto yra dar skeptiškesnis. „Naudojant elektrinę varžą ir optinius metodus hidratacijai, kalorijų suvartojimui ir pan., gali atsirasti didelių klaidų. Jei tikrai galėtumėte atlikti visus šiuos dalykus su įprastais nešiojamaisiais prietaisais, „Fitbit“, „Apple“ ir kiti jau tai darytų su savo produktais.

„Įspūdinga tai, kad jie kalba apie tai, kaip jie išbandė įrenginį su kitais partneriais, ir rodo daug duomenų, tačiau realūs iššūkiai jį naudojant bus dideli.

Kitaip tariant, naudodami aprašytus metodus galite stebėti plačius mitybos pokyčius, tačiau tikslumas gali būti abejotinas. Išsiaiškinkime.

„Healbe GoBe 2“: pasirodymas[galerija:3]

Tiesa ta, kad „GoBe 2“ kalorijų stebėjimas yra tiek daugiau, tiek mažiau įspūdingas, nei skamba popieriuje.

Tai, kad jis išvis veikia, atrodo kaip magija, atvirai kalbant. Kai ką nors suvalgydavau, mano diagramoje tikrai atsiras mažas šuolis, rodantis suvartotas kalorijas.

Tai įspūdinga, bet tikrai nėra didelė problema, jei apie tai pagalvoji. *Aš* žinau, kada valgau. Mano skonio receptoriai mane nuvilia. Man nereikia nešiojamo, kad tai patvirtinčiau. Man reikia pasakyti, kiek kalorijų suvartota, o pagal šį rezultatą tai daug mažiau įspūdinga. Bendrovės atstovai man sakė, kad kalorijos skaičiuojamos virškinant, todėl gali praeiti kelios valandos, bet net ir tada viskas nebuvo puiku. Pavyzdžiui, tai diena, peržiūrima iš Healbe automatinių matavimų, palyginti su diena pagal brūkšninius kodus ir MyFitnessPal:gobe_2_calorie_tracking_1

„HealBe“ duomenimis, suvartota 480 kalorijų, bet pagal „MyFitnessPal“ – 1665. Tai didžiulis neatitikimas. Kitomis dienomis jis buvo daug arčiau (žr. žemiau esančią ekrano kopiją, kur ji buvo mažesnė nei 150 kcal nuo MyFitnessPal spėjimo), tačiau akivaizdu, kad tai nėra kažkas, kuo turėtumėte pasikliauti.tikslus_gobe_2

Pavyzdys: per daug nenuobodžiaujant asmeniniu gyvenimu, šį savaitgalį surengiau šašlykinę, išgėriau šešias ar septynias pintas ir vakare gavau išsinešti skirtų daiktų, skirtų nakvynei. Gerbėk, mano drauge, turbūt buvai apsvaigęs nuo osmoso, jei manai, kad per tas 24 valandas sunaudojau tik 2500 kalorijų.healbe_gobe2_cant_cope_with_a_bbq

(Rašydami šią apžvalgą, „GoBe 2“ kūrėjai sugalvojo keletą gana pagrįstų priešingų punktų aukščiau išvardytiems dalykams. Pirma, jis neseka kalorijų iš alkoholio dėl skirtingo poveikio gliukozės kiekiui.. Antra, dėl to, kad vėluojama virškinti šią šventę, gali būti, kad didžioji dalis maisto kredito bus įskaičiuota kitą dieną: bet išsikrovė baterija, todėl jo nesekiau. Jei taip iš tiesų yra, tada apsigalvoti dėl bendro rezultato negaliu apsigalvoti du dalykai: 1) per didelis kalorijų sekimo delsas, todėl dietos besilaikantiems žmonėms jų naudojimas yra ribotas ir 2) baterija yra pakankamai silpna, kad jos užtenka retai. daug ilgiau nei dieną, todėl „prarastos“ kalorijos yra neišvengiama. Daugiau apie tai vėliau.)

Tiesą sakant, „GoBe 2“ atlieka kitus dalykus ir jie veikia nuolat gerai. Mano mėgstamiausia iš jų yra hidratacijos aptikimo priemonė, kuri nurodo, kada galite papildyti vandenį. Riešo ūžesys, riešo apyrankės ekrane retkarčiais pasirodo žodis „GERTI“, tarsi jūs nuolat dalyvautumėte gėrimo žaidimuose, kurių nežaidžiau nuo studijų laikų universitete. Ir taip, tai visada atitinka tada, kai jaučiuosi ištroškęs. Tačiau mano kūnas man praneša, kai esu ištroškęs, todėl man tikrai nereikia nešiojamo instinktų pagrindo.healbe_gobe_2_app

Taip pat jis seka žingsnius ir širdies ritmą, nors ir ne taip, kad sektų bėgimus ar ką nors kita. Viskas, ką tai daro, yra bendrai tikrinti, ar judate ir valgote. Jo žingsnių skaičius atrodo pakankamai tikslus; tai buvo bent 1000 žingsnių atstumu nuo Garmin bėgimo laikrodžio, kurį nešiojau ant kito riešo.

Tačiau šie dalykai yra sudėtingi (dėl priežasčių, kuriuos trumpai paaiškinsiu) ir ribotai naudojami. Pavyzdžiui, jei aš neseku tempo, kam tada prisimerkti bandyti skaityti širdies ritmą? Naudojant kalorijų stebėjimo priemonę, sunku suprasti, kodėl verta rinktis šį, o ne bet kurį kitą kūno rengybos stebėjimo įrenginį.

„Healbe GoBe 2“: dizainas[galerija:4]

Net jei „Healbe GoBe 2“ antraštės funkcija veiktų nepriekaištingai, vis tiek nerekomenduočiau jos pirkti ir tai daugiausia priklauso nuo jo dizaino.

Pradėkime nuo to, kas akivaizdu: tai nėra madingas dėvimas. Ironiška, kad dėvimi drabužiai, skirti numesti sveiką svorį, yra vienas stambus įtaisas, išsikišęs 1,5 cm nuo odos. Dabar 1,5 cm nėra labai daug, bet trumpam pagalvokite, kad dauguma išmaniųjų telefonų yra maždaug perpus mažesnio storio nei paveikslėlis, pritvirtintas prie riešo.

Taip pat nepraktiška informacijos pateikimo būdu. Nors jame nėra ekrano, iš kurio būtų galima kalbėti, šviesos diodai rodomi per daugybę perforacijų, rodydami rezultatų suvestinės stiliaus taškinės matricos tekstus ir skaičius, kurie nurodo laiką ir siunčia pranešimus, kai jį naudojate. Jie dažnai yra visiškai neįskaitomi ir mirksi tik sekundės dalį, nors galite juos peržiūrėti paspausdami šoninį mygtuką, tai tikrai nepadeda skaitomumo problemos.

Tai nebūtų didelė problema, jei programa būtų greitai pasiekiama, bet taip nėra. Kalbu ne apie suvirškintų kalorijų vėlavimą, o apie fizinį laiką, kurio reikia norint atidaryti programą. Keletą kartų nustatiau savo Huawei P20 Pro laiką ir jis niekada nėra greitas, nes paleidimo laikas svyruoja nuo 20 sekundžių gerą dieną iki gerokai daugiau nei minutės blogą dieną. Vieną kartą tai užtruko tris su puse minutės.[galery:5]

Neįtikėtina, bet tai net nėra blogiausia; ta abejotina garbė priklauso nuo to, kaip nepatogu dėvėti. Jis pritvirtinamas prie apyrankės smeigtukų ir, jei apyrankė neturi gero kontakto su oda, ji pradeda zvimbiuoti ir praneša, kad ji išsijungs po penkių minučių. Galbūt nemanysite, kad tai nesukels problemų, bet aš pastebėjau, kad norint užtikrinti, kad jis veiktų visą dieną, būtinas sandarumas buvo toks, kad paliko aiškų pėdsaką ant mano riešo, kai nuėmiau jį įkrauti.

Žr. susijusią „ResMed S+“ apžvalgą: atsakymas į nemigų maldas „Pavlok“ apžvalga: šokiruojantis būdas atsikratyti žalingų įpročių „InteraXon Muse“ apžvalga: Tikras smegenų lavinimas streso indams

O, ir tai jau kitas dalykas. Baterija veikia tik 24–36 valandas ir negaunate įspėjimo, kad senka. Pirmas dalykas, kurį žinote apie neišvengiamą jo išjungimą, yra tada, kai ekrane mirksi „BYE“. Tada jis išsijungia ir, jei nesate šalia įkrovimo lopšio, turėsite praleisti bet kokį kalorijų stebėjimą, kol vėl galėsite jį rasti, o tai iš esmės yra dietos sekimo žudikas. Jau nekalbant apie tai, kad vėlavimas, kai prietaisas pastebi kai kuriuos maisto produktus, reiškia, kad praradus galią, gali nebelikti valgių, kuriuos valgėte, kai jis vis dar buvo įjungtas.

Healbe GoBe 2: Verdiktas[galerija:6]

Viso to pabaigoje nekantravau baigti šią apžvalgą, kad galėčiau išimti „GoBe 2“. Jis nepatogus, bjaurus ir nepraktiškas, o akumuliatorius vis išsekdavo, kol galėjau palyginti visą dieną su „MyFitnessPal“.

Taip, jis gana gerai seka žingsnius, hidrataciją ir miegą, tačiau pagrindinė funkcija – kalorijų sekimas – yra gana mišrus. Bet net jei jis būtų tobulas, sakyčiau, kad vis tiek turėtumėte vengti „Healbe GoBe 2“. Atvirai kalbant, mieliau visą likusį gyvenimą kiekvieną dieną įvedu kalorijas rankiniu būdu, nei kitą dieną laikysiu ant riešo.